Motivationstipps für deine langen Läufe

Sie gehören zu jedem Trainingsplan dazu. Der eine liebt sie, der andere hasst sie. Du erledigst sie nach der Arbeit, an deinem freien Tag oder morgens früh an einem Sonntag, wenn sonst niemand unterwegs ist. Richtig erraten: Es ist der lange Lauf! Grundlagen legen Der lange Lauf ist die wichtigste Trainingseinheit. Wenn du für einen 10km Lauf, einen Marathon oder einen Halbmarathon trainierst. Egal ob … Motivationstipps für deine langen Läufe weiterlesen

Fünf gute Gründe, mit dem Laufen anzufangen

Du kennst das: Die anfängliche Euphorie ist groß, du bist voller Energie und Elan. Du brennst darauf dein neues Projekt, deine neuste Idee umzusetzen. Doch ebenso schnell verpufft die erste Energie. Und das obwohl du eigentlich irgendwie mit dem Laufen anfangen wolltest. Doch was ist eigentlich so toll am Laufen? Warum solltest du damit anfangen oder einen Schritt weiter gedacht: dabei bleiben? Hier erfährst du … Fünf gute Gründe, mit dem Laufen anzufangen weiterlesen